coaching - 3 steg

  • 1. Börja med varför

    När vi sätter ett mål, börjar vi med varför. Det säkrar att vi kommer från ett hälsosamt ställe och skapar inre motivation, som håller i alla väder.

  • 2. Få en plan

    När vi har ett mål skapar vi en plan anpassat till ditt liv. I vårt uppstartssamtal tar vi reda på din livsstil, dina preferenser och bestämmer en plan du tror på lika mycket som jag.

  • 3. Support på vägen

    För att hålla dig till din plan när saker händer i livet är det viktigt med support. Vi hörs varje vecka för att lära oss och sätta en ny intention för nästa vecka.

1. Uppstartssamtal 2. Vi SKapar en plan 3. Få resultat

Förhållningssätt

 
 

Hur vi äter är en stor del av vilka resultat vi får, både i träningen men även hur vi kan vara som person.

Inom träning är det viktigaste att vägen till dina mål är en livsstil som du vill leva - först då blir det långsiktigt.

Vi har alla olika sätt vi vill leva, och därför vill jag stötta dig att vara ditt bästa jag.

När vi inte har någon som guidar oss på vägen är det lätt att förändringen inte kommer från ett så hälsosamt ställe.

Jag fungerar som stöttning under processen för att se till att du håller dig på banan mot det du egentligen vill, när livet kommer emellan.